解压rflash150傻瓜包（可直接刷机）.rar，得到的PSP文件夹拷贝到记忆棒根目录即可，提示覆盖（覆盖同名文件夹）按全部即可，
程序主要安装路径其实就是PSP\GAME\RECOVERY。
　　如果您的PSP是半砖机（能进恢复模式而开不了机的那种）前提不是因为你是使用了某个插件而开不了机的（那种使用插件而开不了机的，只需要把插件关了即可开机），在完全关机下，按住R键开机，进入恢复模式，选择第3项直接在"Run program at /PSP/GAME/RECOVERY/EBOOT.PBP"。按X键运行

如果你的PSP可正常使用，可以在XMB菜单直接运行该程序，进行升降级。



操作说明：
在XMB界面运行recovery flasher程序。
注意：第1次启动该刷机软件，会出现免责声明，选择最后一项I  AGREE —never  show  this again!即可进入软件主菜单（并关闭下次使用的免责提醒）



第1项Target FW:5.00  (X to cycle/change)（进入菜单默认就是5.00）
此项作用是，在此项上按X键可以任意切换想要刷的系统版本（有3.71 、3.80 、3.90 、4.01 、5.00）任意切换（傻瓜包只包含371和500），所以要么你切换为“Target FW:3.71  (X to cycle/change)”要么默认为Target FW:5.00  (X to cycle/change)。请按照自己需求。

第2项Install  M33 CFW  (of  version  selected  above)
此项作用是：你已经确认你想要刷的系统，那么在此项上按X键进入下一层刷机界面，
假设（如果第1项你选择的是3.90）那么进入后刷完机，你的系统直接就是3.90M33-3。（但前提是你已经将3.90官方固件改名为390.PBP固件放入了RECOVERY文件夹中）以此类推。（不用解释了吧）我上传的傻瓜包内有只有371PBP和500PBP（当然还有主程序）

进入后选择"reset(format) settings as well"执行刷写。

进入刷机过程后，程序会自动开始解密官方固件升级包并开始刷机。等待片刻后刷机过程完成。看清楚系统提示“Press any button to shutdown......”提示后按下任意键机器（PSP）会自动关闭。此时千万别急着去碰你的PSP上的开关键。建议大家等个1分钟（虽然不需要等那么长时间），之后再去自己手动开机，稍等片刻即会自己进入主菜单界面
你会发现你的主机设定系统信息里是不是已经变成了你想刷成的版本了。

各选项说明：
Target FW:5.00  (X to cycle/change)（改变想刷的系统版本，默认是5.00）

Install  M33 CFW  (of  version  selected  above)（进入刷写自制系统界面。）

Flash/Restore complete  FW  from  backup：从之前备份在记忆棒上的Flash镜像进行刷写恢复
Backup Flash content：备份全部Flash区域内容
Restore:XMB theme related files：从备份文件中恢复最后一次使用的PSP主题文件到Flash0区域
Restore：settings：从备份文件中恢复所有Flash1区域设置
Restore：PSN Store activation：从备份文件中恢复PSN下载Store游戏的激活数据
->Launch another app  from /PSP/GAME...........：启动其它记忆棒PSP/GAME路径下的程序
NAND dump  options.......    NAND备份导出（提取）选项设置
nand是什么？psp启动需要的所有文件都保存在psp内部的一块芯片里，而nand就是这个芯片内容的一个物理备份，包括IPL，IDStorage以及lflash。正确的使用备份的nand可以修复砖头，这表明除非有硬件损坏，不然psp永远不砖。

make the battery a PANDORA  one  在本机上制作神奇（潘多拉）电池或者还原（潘多拉）神奇电池
EXlT   ：退出软件

选择Target FW:5.00  (X to cycle/change)或者Target FW:3.71  (X to cycle/change)
然后
选择Install  M33 CFW  (of  version  selected  above)
按X点击进入会出现如下选项

reset (format) settings as well：刷机时恢复初始设定。
do not reset (format) settings：刷机时保存设定。
I changed my mind, let me out：我不同意刷机，退出。


                                  
刷机完后出现如上图，最后一行英文提示Press any button to shutdown......，按下任意键，PSP会自动关闭。此时屏幕会漆黑一片，PSP机身右侧电源指示灯不断闪烁，等待PSP电源指示灯完全不闪烁再去碰你的PSP。千万不要去自己手动关闭PSP，等PSP指示灯完全熄灭不闪烁再去开机就OK了。切记


此为特殊情况:如果到最后一步出现提示按任意键关机它不关的话,也等1分钟好了,到时候它会自己返回免神电刷机工具的主菜单界面(证明刷机已成功),然后再按最后一项EXLT即可返回PSP的主菜单界面,如果提示按任意键关机后等很久后没反应的话你就随便按个按键也没事.按EXLT退出免神电刷机工具死机(卡机的话),强行关机再开机,一样代表刷成功。

以上内容转自：BBS.LEVELUP.CN psp技术讨论贴

rflash150傻瓜包下载地址http://www.rayfile.com/zh-cn/files/b5c25ab5-c932-11dd-a309-0014221b798a/

原帖地址http://bbs.levelup.cn/showtopic-712020.aspx
刷机的朋友要严格照上面说的一步一步进行。变砖可不是闹着玩的。